Month: July 2022

耐力運動員利用肌酸從場景中獲得更多的代表，從而加快了肌肉質量的增長。肌酸對您的大腦也有類似的影響，東京大學的神經精神科醫生十年前發現。如果您服用肌酸，則可以在更長的時間內大量使用大腦。 力量運動員利用肌酸從場景中獲得更多的代表，從而加快了肌肉質量的增長。肌酸對您的大腦也有類似的影響，東京大學的神經精神科醫生十年前發現。如果您服用肌酸，則可以在更長的時間內大量使用大腦。 2002年，日本在神經科學研究中發表了一項研究的結果，他們將24名年齡在19歲的學員中作為受試者。 學員讓學員增加了一系列隨機的數字，為期15分鐘。日本人利用了精神科醫生來確定精神疲勞的Uchida-kraepelin測試。您可以添加更多的數字，即鉗工。至少在心理上。 在15分鐘的運動結束時，學員休息了五分鐘。之後，他們不得不再增加15分鐘的時間。 研究人員兩次提出了整個過程。在一次活動中，在測試前五天提供了學員8克肌酸一水合物，在另一個活動中，他們得到了安慰劑。日本使用的肌酸來自Ezaki Glico。 當學員們拿起肌酸時，他們能夠做更多的補充。公共學員的分數如下所示，沒有肌酸。 利用近紅外光譜學研究人員能夠研究受試者大腦中血液的結構，同時他們進行總和。他們研究了與血液中血紅蛋白分子相關的氧氣量。上圖表明，當受試者服用肌酸時，受試者大腦中的血液中沒有氧氣[脫氧Hb]的血紅蛋白。 研究人員同樣發現，當受試者服用肌酸時，具有氧氣的血紅蛋白分子的數量要比服用安慰劑時少。這很可能意味著補充肌酸會增加腦細胞的氧氣使用。日本人建議，如果您服用肌酸，腦細胞似乎會更加努力。 研究人員總結說：“我們的實驗可能會提出一種新的方法來減少包括肌酸在內的精神疲倦。” 肌酸對精神疲勞以及腦血紅蛋白氧合的影響。 渡邊A，Kato N，Kato T. 抽象的 雖然肌酸在避免肌肉質量（外圍）疲倦的高性能運動員方面的功能已得到充分了解，但其在預防心理（中心）疲勞方面的生化功能卻沒有。肌酸在肌肉以及大腦以及磷酸化後充當三磷酸腺苷的能源。利用雙盲安慰劑對照範式，我們證明了肌酸的飲食補充劑（8 g/day 5天）可以減少受試者始終進行簡單的數學計算時的精神疲倦。服用肌酸補充劑後，由近紅外光譜法確定的受試者的大腦中腦氧合血紅蛋白的任務誘發的增強大大降低，這與大腦中氧氣的增強兼容。 PMID：11985880 [PubMed – 索引用於MEDLINE] 資源：