曾經感覺像是在工作中的欺詐行為嗎？ 好像在任何時候，其他所有人都會意識到您已經陷入了當前職位？
這種現像被稱為冒名頂替綜合症，甚至那些處於專業遊戲中的人也感到。 艾瑪·沃森（Emma Watson）最近承認，她的讚美是因為她覺得自己像個冒名頂替者，而RéneeZellweger和Kate Winslet也承認了類似的感覺。
讀學生領導力研討會
對冒名頂替綜合徵的研究表明，它的特徵是焦慮感 – 認為您的才華不像其他人那樣才華，您的成功依然運氣，有一天您缺乏能力將在所有人面前暴露在所有人面前 。
一項調查發現，與男性同齡人相比，女學生不太可能將自己描述為“勇敢”，另一項調查發現，女孩和年輕女性對進入工作場所的信心不太自信。 儘管可以說在女性和女孩中更有著名，但值得注意的是，最近的研究[PDF]確實暗示了這種心態在兩種性別中都發現了這種心態。 那麼，我們如何幫助我們的學生擺脫冒名頂替綜合症並意識到自己的潛力呢？ 我們不知道是什麼原因造成的，但是完美主義的壓力，不斷提高社會比較和對失敗的關注。 在許多學校舉行研討會之後，我們已經看到這些擔憂是全國上下的學生經歷的。
將成功歸因於內部因素
某人如何描述自己的成功會影響他們將來的思維，感覺和行為。 心理學家稱這是我們的解釋風格。 例如，一個使良好考試成績質量的學生對外部因素的質量，例如“這是一場簡單的考試”或“我很幸運”，不太可能從結果中充滿信心（因為它與他們分離）。
鑑於我們可以鼓勵學生將自己的成功質量質量為內部因素，例如“我修訂了很多”和“我在第一個棘手的問題之後冷靜地做出反應”，那麼當面對類似的情況時，他們會感到更大的控制和確定性 未來的情況。
勸阻與他人的比較
研究表明，教師創造的環境可以實質上影響學生是否認為考試是一個機會，以了解他們學到了多少或與同齡人進行比較和對比的機會。 當它與動機有關時，前者更加穩定，而後者則更加壓力。
正如奧林匹克傳奇人物史蒂夫·雷德格雷夫爵士（Steve Redgrave）曾說過的那樣：“並不是每個人都可以成為奧運會金牌得主，並不是每個人都可以成為他們領域中最好的。 這一切都是關於個人最好的。 我欽佩那些可以推動自己並驅動自己的人，以獲得他們可能成為的最高水平。”
提醒他們他們是正在進行的工作
如果學生知道他們是正在進行的工作而不是成品，那麼它會降低與冒名頂替綜合症有關的一些壓力。 我們現在知道，少年大腦對成年人的工作方式不同。 在青春期，大腦經歷了一系列變化。 其中之一稱為突觸修剪，它描述了腦細胞在青少年時期如何形成，連接和增強的方式，並部分描述了為什麼青少年對風險，自我控制和同伴壓力有不同的看法（僅舉幾例）。
由於大腦經常發生變化和發展，因此錯誤和挫折只是試驗過程中不可避免的試驗過程的一部分。 如果學生可以接受這個真理，那麼他們的挫折就不會被視為證明他們是冒名頂替者，而是他們是一個持續的項目。 這將為您提供更多穩定的基礎。
教他們更好地失敗
有些人擔心千禧一代已經用棉絨包裹，這表明他們的失敗經驗較少。 結果，當他們感到失望時，他們的經驗基礎較狹窄，可以從如何做出回應方面汲取靈感。 越來越多的證據表明，如果正確地構圖，失敗可以幫助發展至關重要的心理特徵，例如動機，韌性，同理心和元認知。
我們不一定希望他們失敗更多，但是向他們展示如何更好地失敗是謹慎的。 在此博客上找到我們所有的想法，以更好地看待失敗。 想法包括尋找和使用反饋，反思他們的表現良好以及下次也會做些不同的事情，以及積極退後一步，以便他們可以看到更大的景象。 一旦配備了能夠更好地失敗的能力，擺脫冒名頂替綜合症就會容易得多。
這篇文章最初於2017年2月21日發表在《衛報》上。單擊此處閱讀。