挑戰中保持動力有助於您達到目標
在整個競爭賽季中，保持積極進取並在高水平上進行訓練可能具有挑戰性。
實踐可能是單調的。根據這項運動，培訓課程可能很長而艱難。季節很長。整年都有起伏。一年中的傷害和不適會堆積。
在一年中花費了大量時間和精力。體育內外存在壓力……潛在的干擾已經存在。
在所有這些方面都在起作用，很容易為缺少實踐而藉口找藉口，而不是在培訓課程中全力努力。
共同的藉口包括：
我沒有時間訓練
我沒有100％的感覺，我今天沒有接受培訓。
我明天會彌補。一種練習不會有所作為。
天氣太冷，多雨或大風。
我太累了，需要一天的休息。
這只是練習。這不是競爭。
即使我沒有像其他人那樣艱苦的訓練，我仍然做得很好。
除了培訓之外，我今天還有很多工作要做。
我受傷了，應該休息一下。
藉口使您擺脫了潛力。藉口成為實踐，這些實踐對績效產生了深遠的影響。因此，藉口成為一些運動員無法實現目標的原因。
培訓的目標是挑戰自己最大化，因此競爭的壓力和不適是一個已知的實體。挑戰自己可以使您在比賽中處於最佳狀態。基本上，頂尖運動員在訓練中努力，以至於在心理和身體上似乎都變得更加簡單。
馬拉松運動員瓦爾·柯蒂斯（Val Curtis）了解訓練中固有的挑戰以及這些挑戰對績效的影響。柯蒂斯（Curtis）在2：43.08贏得了2019年桑福德·法戈（Sanford Fargo）馬拉鬆比賽，因此獲得了奧運會馬拉松賽的資格。
對於柯蒂斯來說，成功之路並不容易。柯蒂斯面臨著許多培訓挑戰，包括：
家庭和母親
競爭漫長的裁員
北達科他州的艱難訓練條件，例如寒冷，雪，有時甚至是暴風雪。
32歲，身體上的身體緊張。
柯蒂斯贏得馬拉鬆比賽后，她談到了訓練的挑戰如何使她在高水平上進行。
柯蒂斯：“我今天沒有做任何準備。我訓練了這一切。在整個2月的跑步機上必須在跑步機上跑英里的精神韌性，當時是負數60，外面為50；您無法在外面完成工作。當然，這不是一個天氣晴朗的地方。它建立瞭如此多的精神韌性，所以我今天已經準備好了。”
訓練挑戰不僅促使您擴大身體能力並準備高水平進行，而且還發展了發揮最大潛力所需的精神韌性。
在具有挑戰性的培訓課程中保持動力：
有目的。儘管您面臨的挑戰，但目標或目標處於最前沿，可以使您有理由在實踐和訓練中做出全面努力。
無論您選擇什麼運動，找到您的“為什麼”以及“為什麼”都可以幫助您忍受具有挑戰性的環境。
您應該要實現自己的目標，以征服與訓練相關的痛苦。
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